生活中，有一（yī）些健康伪知识在口口相传下，成了不少（shǎo）人迷信的“养生格言”。

　　今天，各（gè）学科专家就对生活中常见的（de）一（yī）些健康知识误（wù）区进行（háng）科普，快来看看您有没（méi）有被“套路”！

　　吃生鱼（yú）胆能治（zhì）病？

　　肝病科收治（zhì）过因食生鱼胆（dǎn）中毒导（dǎo）致肝肾损伤的（de）病例，这些患者都是因为听信“吃（chī）生鱼（yú）胆可（kě）清热解毒、清肝明目（mù）”的偏（piān）方。

　　其实（shí）鱼的胆汁中的鲤醇硫（liú）酸酯钠、组胺（àn）、氢氰酸、胆酸等均会对人体组织造成损伤（shāng）。

　　所以生吃鱼胆不仅不能治疗疾病，还会引起中（zhōng）毒导致（zhì）多脏器（qì）功（gōng）能损伤（shāng）甚至死亡。

　　胆结石患者需要吃素？

　　大量进食高脂肪、高（gāo）胆固（gù）醇类食物容易诱发胆结石和（hé）胆（dǎn）囊（náng）炎，因此有的（de）胆结石（shí）患者认为要长期（qī）吃（chī）素，这是错误（wù）的观（guān）念。

　　若（ruò）长期（qī）吃素（sù），会使人体脂溶性维生（shēng）素缺乏。还会造成动物（wù）蛋白和（hé）微（wēi）量元素（sù）摄入不足，严重（chóng）时（shí）可导致（zhì）低蛋白血（xuè）症（zhèng），出血下肢水肿，甚至心（xīn）悸、乏力、消瘦、贫血等。

　　此外（wài）脂肪可以促进胆汁的分泌，但若长期（qī）吃素，容易（yì）造成胆汁分泌、排（pái）泄（xiè）减少，导致胆汁在胆（dǎn）囊中存留、浓缩（suō）、淤积（jī），浓缩的胆汁又反复（fù）刺激胆（dǎn）囊壁，反而（ér）可能导致胆囊（náng）结石生成或加重胆囊结石进（jìn）展。

　　所（suǒ）以（yǐ）最（zuì）重要的是饮（yǐn）食均衡，而对于胆囊结石患者的饮食应以低脂肪、低胆固醇的食物为（wéi）主。

　　憋（biē）气30秒能测（cè）试肺健康？

　　能否憋（biē）气30秒和（hé）肺（fèi）部（bù）健康（kāng）没有必然联系。

　　肺部是否（fǒu）健（jiàn）康取决于多种因素，已经很少有医生单凭屏气或爬楼（lóu）判断一个（gè）人肺部的健康程度。

　　肺脏由很多肺泡组成，其检查主要包括肺部与胸扩的形（xíng）态、肺功能和肺血（xuè）管（guǎn），肺部健（jiàn）康程度一般需要（yào）进行肺功（gōng）能检查。

　　当存在呼吸道症状或其他（tā）不适时，应（yīng）根据（jù）情况进行相应检查，而不（bú）能轻（qīng）信憋气30秒就能（néng）检查肺部疾病这样（yàng）的谣传。

　　吃素更有利于控制血脂（zhī）？

　　单纯吃素，可能会导致（zhì）某些（xiē）B族维生素（sù）摄入不足，而B族（zú）维（wéi）生素与脂肪（fáng）、碳水化合物、蛋白质的代谢密切相关。

　　B族维生素主要存在于（yú）奶（nǎi）、蛋、动物肝脏和鱼中。

　　因此只摄（shè）入素食，可能会患上B族维生素缺乏（fá）症，而造成脂（zhī）肪代（dài）谢紊（wěn）乱，这可能也（yě）是血脂（zhī）异常的因素之一。

　　所（suǒ）以如果患了高血（xuè）脂，以（yǐ）“少（shǎo）荤多素”为原则（zé），而不（bú）是完（wán）全吃（chī）素，这样才（cái）能达到科（kē）学降血脂和平衡膳食的（de）目的。

　　白头发（fā）拔一根长十（shí）根（gēn）？

　　“白（bái）发越拔越多”的说法是没有科学依（yī）据的。

　　一个人的毛（máo）囊数（shù）量在（zài）其出生时（shí）就（jiù）确定了，拔头发不会使毛（máo）囊和发量增多（duō），同样也不会使白发增（zēng）加。

　　既然如此，那（nà）可（kě）以放心（xīn）去拔（bá）白发了吗（ma）？

　　当然（rán）不是。

　　医生不（bú）提倡频繁（fán）拔白发（fā），尤（yóu）其（qí）是白发（fā）比（bǐ）较多的情况（kuàng）下（xià），因为此举不能减少白发的出（chū）现（xiàn），还会破（pò）坏毛囊，甚至引发（fā）毛囊炎。

　　反复发（fā）作的毛囊炎可（kě）能导致毛囊再也无法长出新发，从而导致“秃”。

　　前列（liè）腺炎是老（lǎo）年病？

　　这是一个错（cuò）误说法。前列腺炎是泌尿系常见病（bìng），尤其50岁以下男性患病率较高。

　　青壮年时（shí）期（qī）是男性性功能旺盛期，性活动（dòng）频繁，性兴（xìng）奋（fèn）的反复刺激（jī）容易导致前列腺反复充血，诱发炎症。

　　此外，青壮年时期是前列腺分泌（mì）最（zuì）旺（wàng）盛的时期，为细菌的（de）生长（zhǎng）繁殖提供了良好的（de）条件（jiàn）。

　　如果不注意个人卫生、机体抵抗力低下或其他邻近部位（wèi）发生感染，病原体就可以进（jìn）入（rù）前（qián）列腺，导（dǎo）致急、慢性炎症。

　　肺（fèi）结节一定会变肺癌？

　　事实上，绝大（dà）多数肺结（jié）节特别是小结（jié）节、微结（jié）节都是（shì）良性的，不会发展（zhǎn）为肺（fèi）癌。

　　大（dà）多数肺结节患者没有任何症状，均为在体（tǐ）检中偶然发（fā）现。

　　国外一项关于肺癌筛查的研究显示（shì），在12029名因体（tǐ）检发现（xiàn）肺结节的（de）患者中，结（jié）节为恶性的仅有144人，约（yuē）占1.2%。从国内门诊情况来看，大多数患者的肺结节也被（bèi）确诊为良（liáng）性。

　　因（yīn）此（cǐ），大家发（fā）现肺结节不用过（guò）于焦（jiāo）虑，请专业的胸外科医生评估（gū）、诊断是最有效、妥当的（de）应对方式。

　　秋冬输液能防脑血管病（bìng）？

　　有的老年（nián）人习（xí）惯（guàn）在（zài）秋冬季节输活血化瘀（yū）的（de）药物，以（yǐ）预防脑血（xuè）管病，其实这都（dōu）是（shì）误区。

　　输（shū）液（yè）对于脑（nǎo）血管（guǎn）病的预防不但没有作用，还会（huì）因为（wéi）通（tōng）过（guò）血液内给药，直接在血（xuè）液里（lǐ）作用，具有潜在的（de）输液反应（yīng）。

　　正确的脑血（xuè）管（guǎn）病预防是养成良好的生（shēng）活习惯，包括定（dìng）期（qī）监（jiān）测血压、血脂、血（xuè）糖（táng）变化，注意保暖，合理膳食，戒烟限酒，多喝水、保证（zhèng）液体的平（píng）衡等（děng）来减少（shǎo）脑血（xuè）管病的（de）发生（shēng）。

　　骨折后（hòu）多（duō）喝大骨（gǔ）头汤助恢复？

　　喝大（dà）骨头汤（tāng）能对恢复、治疗骨质疏松或者骨折有（yǒu）好处（chù）？

　　这个观点其实是（shì）生活中（zhōng）的误（wù）区。

　　大骨头汤（tāng）主（zhǔ）要（yào）的内（nèi）含（hán）物就是脂肪，而脂肪并不（bú）能直接帮助我们治疗骨（gǔ）质疏松和（hé）骨折（shé），对恢复、治疗骨质（zhì）疏（shū）松（sōng）或者骨（gǔ）折的积极作用较（jiào）小。

　　在营养方面，对（duì）于老年人（rén）等（děng）体（tǐ）质较弱的（de）人群，可以通（tōng）过多喝牛奶，定期摄（shè）入维生素D和（hé）钙片等方（fāng）式，帮（bāng）助提高体内钙含量（liàng），促进机体健（jiàn）康。

　　洗洗更健康（kāng）？

　　这个（gè）说法（fǎ）相（xiàng）信（xìn）大家经（jīng）常会听到。有人（rén）认为（wéi）每天冲洗（xǐ）阴道（dào）能更干净，能预防阴（yīn）道（dào）炎。其实（shí）不然，阴道的正常（cháng）pH值在（zài）3.8～4.4，健康（kāng）女性的（de）阴道和口（kǒu）腔一（yī）样，平（píng）时就有几十种细菌在滋生，只是（shì）由于阴道“卫士”的存（cún）在而（ér）相安无事。

　　阴道最重要的“小（xiǎo）卫士”是乳（rǔ）酸杆菌，它可以（yǐ）将（jiāng）阴道细胞内的（de）糖原分解成乳（rǔ）酸，使（shǐ）阴道维持一定的酸度（dù），从而限制致病菌繁殖（zhí）。

　　实际（jì）上，平时用清（qīng）水冲洗外阴就（jiù）好，过多的冲洗反而会破坏阴道的微（wēi）生（shēng）态，破（pò）坏酸性环（huán）境，更容易（yì）得阴道（dào）炎（yán）。

　　肾（shèn）病（bìng）患者应吃低钠盐？

　　病患者应该减少（shǎo）钠的摄入量，所以食用低钠盐更好，这话听着对，但实际（jì）上（shàng）不对！“低钠盐”之所以含钠低，是因为（wéi）掺入了（le）30%的钾。

　　虽然摄入钠的含量低（dī）了，但是钾含量却（què）高了，这样容易导致出现高钾血症。

　　所以肾（shèn）病患者虽然要少摄入些（xiē）钠，但最（zuì）好还是从（cóng）饮食（shí）中减（jiǎn）少（shǎo）盐的摄入量为好。

　　全麻会影响智力？

　　“全麻会影响智（zhì）力！”这可是一个传统而经典（diǎn）的误区，也是麻（má）醉（zuì）科（kē）医生（shēng）被经常问到的问（wèn）题。其实，目（mù）前尚未（wèi）有科学（xué）依据证明全麻（má）会（huì）对（duì）智力有（yǒu）影响。

　　麻醉药物（wù）和其他（tā）药物一样，都会有（yǒu）一个代谢（xiè）过（guò）程。

　　随着时间的（de）推移，全麻药物会通过各种途径完全排出体外，不会造成体内残留。

　　随着医（yī）学的发展，如今全麻逐渐趋（qū）向于使用（yòng）作（zuò）用短暂、效（xiào）果可（kě）靠（kào）、不良反应（yīng）轻的麻醉药物，术后这些药物会被机（jī）体（tǐ）快速清除。

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