2024年10月29日，是第19个“世（shì）界卒中日”，宣（xuān）传（chuán）主题是“体（tǐ）医融（róng）合，战（zhàn）胜卒中（zhōng）”

　　卒中的定义

　　卒中俗称“中风”，是一种急性（xìng）脑血管疾病，分为缺血（xuè）性卒中和出（chū）血性卒中（zhōng）。

　　缺血（xuè）性（xìng）卒（zú）中也（yě）称脑梗（gěng）死，是指因血管阻塞导致血（xuè）液不能流入大脑。

　　出血性（xìng）卒中是（shì）指（zhǐ）脑部血管突然破裂引（yǐn）起（qǐ）出血，包括脑出血和蛛网膜下腔（qiāng）出血。

　　卒中的症状（zhuàng）

　　卒（zú）中的症状主（zhǔ）要包括：

　　突然出（chū）现的

　　1、口眼歪斜

　　2、言语不（bú）利

　　3、一侧肢体无力或不灵活

　　4、行走不稳（wěn）

　　5、剧烈头痛

　　6、恶心呕（ǒu）吐

　　7、意识障碍等

　　卒中的危险因（yīn）素

　　卒（zú）中虽然高发，不过90%以上的卒（zú）中是可预防（fáng）的。

　　高血压和血脂异常是（shì）导致卒中的主要危险（xiǎn）因素（sù）。

　　此外，吸烟、大量饮（yǐn）酒及糖尿病、超重或肥胖（pàng）、心脏病（包括心房颤动（dòng））、心理因素等也是（shì）导致（zhì）卒中的危险因素。

　　卒中（zhōng）的预防

　　卒（zú）中重在预防，健康生活方（fāng）式可大幅降（jiàng）低卒中发生的风险。

　　养成适量运动（dòng）、合（hé）理膳食（shí）、戒（jiè）烟限（xiàn）酒、心理平衡的健康（kāng）生活方式，坚持定期进行卒中危险因（yīn）素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。

　　日常（cháng）生活行为要注意：

　　（1）清淡饮食；

　　（2）适度（dù）增强体育锻炼（liàn）；

　　（3）克服不良习惯（guàn），如戒烟限酒、避免久坐等；

　　（4）防止过度劳累；

　　（5）注意气候变化；

　　（6）保持情绪平稳；

　　（7）定期进行健（jiàn）康体检，发现问题（tí）早（zǎo）防早治。

　　体育锻炼的原则和要（yào）求：

　　有（yǒu）相关（guān）疾（jí）病的（de）患者应重点（diǎn）注意：

　　（1）高（gāo）血压（yā）患者需控（kòng）制血（xuè）压，坚（jiān）持按（àn）医嘱服用降压药物；

　　（2）高脂血症（zhèng）患者应控（kòng）制总（zǒng）胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固（gù）醇，坚持按医（yī）嘱服用降血（xuè）脂药物；

　　（3）糖尿病患者及糖尿病前期（qī）人群，应按照医生建议，采（cǎi）取（qǔ）饮（yǐn）食（shí）、运动（dòng）和药物等综合措施控（kòng）制血糖（táng）；

　　（4）心脏（zāng）病（bìng）（包括心房颤动）患（huàn）者，应控制（zhì）心脏病相关危险因素。

　　卒中（zhōng）的快（kuài）速识别

　　（一）“中风120”口诀

　　“1”代表“看（kàn）到1张不对称的脸”；

　　“2”代表“查两只手（shǒu）臂是否（fǒu）有单侧无力（lì）”；

　　“0”代表“聆（零）听讲话是（shì）否清晰”。

　　（二）“BE FAST口（kǒu）诀”

　　“B”——Balance是指平衡，平衡或协调（diào）能力丧（sàng）失，突然出现行走困难；

　　“E”——Eyes是（shì）指眼睛，突发的视力变化，视物困（kùn）难；

　　“F”——Face是指（zhǐ）面（miàn）部，面部不对称，口（kǒu）角歪斜；

　　“A”——Arms是（shì）指手臂（bì），手臂突然无力感或麻木感（gǎn），通常出现在身体一（yī）侧；

　　“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理（lǐ）解别人的语言；

　　“T”——Time是指时间（jiān），上（shàng）述症状提示（shì）可能出（chū）现卒中，请勿等待症状。

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