警(jǐng)惕!身(shēn)体发出的这些“求救(jiù)信号”
发布时间:2025-04-25作(zuò)者:洛阳leyu和慈铭健康(kāng)管理有限公司点击:446 次
在临床(chuáng)工作中,许(xǔ)多患者(zhě)因为忽视身(shēn)体发出(chū)的“求(qiú)救信号”,从而错过了最佳的治疗时机。
一、身体发出(chū)的(de)危险信号
1、不明原因消(xiāo)瘦
在没有刻意节食或增加(jiā)运动量的情况下,3 - 6个月内体重下(xià)降超过5% - 10%,需要引起重视。特别是(shì)中老年人出现突然(rán)消(xiāo)瘦,更要(yào)高度警惕(tì),这可(kě)能是身体在发(fā)出的警示信号。
2、挥之不去的疲劳感
这(zhè)种疲(pí)劳感(gǎn)的典型表现是:即使保证了充足的睡眠,仍(réng)然整天(tiān)无精打(dǎ)采,连简单的(de)家务活都感觉(jiào)力不从心。而且,这种(zhǒng)疲劳感(gǎn)在休息(xī)后无法缓解,还会逐渐(jiàn)加重,往(wǎng)往还伴随(suí)着食欲下降等其他情况。
3、持续加重的疼痛
当身体任何(hé)部位的疼痛超过(guò)2周不缓解时,及时就医。例如头(tóu)痛,尤其(qí)是早晨起床时头痛最为严重,还(hái)伴有恶心呕(ǒu)吐等症(zhèng)状,这种情况要(yào)警惕脑肿瘤的可能。
4、异常的出血现象
很多(duō)患者常常把异常出血(xuè)当作“上火”,从(cóng)而耽误(wù)了最佳治疗时机。例如咳(ké)血,痰中带有血丝(sī),要(yào)当心肺癌;无痛性血(xuè)尿,可能是膀胱癌的征兆(zhào)。
5、皮肤黏膜的异常变化
口腔白斑:长期吸烟(yān)者如果出现口腔白斑,癌(ái)变风(fēng)险会显著增加。黑痣变化:要(yào)记住“ABCDE法则”,即不对称(Asymmetry)、边界不清(Border)、颜色不均(Color)、直径大于6mm(Diameter)、快(kuài)速演变(Evolution)。如果(guǒ)黑痣(zhì)出现这些变化,需要及时就(jiù)医检查。
二(èr)、哪些人(rén)群患癌风险更高?
1、有(yǒu)癌症(zhèng)家族(zú)史(shǐ)的人群(qún)
家(jiā)族中有直系亲属患过(guò)癌症,那么(me)自(zì)身的患癌(ái)风险会相(xiàng)对较高。这是(shì)因为某些癌症(zhèng)具有一定的遗传易感性。
2、患有慢性病的人群
一(yī)些(xiē)慢性疾(jí)病如乙肝、胃溃疡、肠息(xī)肉等(děng),都有(yǒu)可(kě)能在长期(qī)慢性炎(yán)症的刺激下发生恶变,增加患癌风险。
3、不良生活习惯者
长期(qī)每天吸烟1包以上(shàng),且吸烟时间超过(guò)10年(nián)的人群,患癌(ái)风(fēng)险(xiǎn)会显著增加。此外,长期(qī)熬夜、过度劳累等不良生活(huó)习惯,也会对身(shēn)体的免疫(yì)系统造成(chéng)损害,进而(ér)增加(jiā)患癌的(de)可能性。
4、职业暴露人群(qún)
长期接触石棉、苯等致癌(ái)物质的工人(rén),由于长期暴露在这些(xiē)有害(hài)物(wù)质的环(huán)境中,患癌风险也相对较高。
5、45岁以上人群(qún)
45岁以上的人群,身体的各(gè)项(xiàng)机能逐渐下降,细胞发生癌变(biàn)的概率也(yě)会相应增加。
三(sān)、发(fā)现异常怎么(me)办?
当出(chū)现上述异常症状时,不要惊慌失措,但也不能掉以轻心。如果异常症状持续2周以上,且症(zhèng)状进行性加重,还伴有(yǒu)全身症状(如消瘦、乏力等),应及时前往医院(yuàn)就诊。在就医时,可以根据症状选择针对性的检查项目。
例如,影像学(xué)检查中,增强CT或MRI的检查结果(guǒ)通常优(yōu)于平扫;病理诊断是确诊癌症的“金标准”,在(zài)必(bì)要时(shí)可以重复取材进行检查。此外,多学科诊疗(MDT)具(jù)有(yǒu)显著的优势,可以综合多(duō)个学科的专业意见,为(wéi)患者制定(dìng)最合适的治(zhì)疗方案。
四、防癌生活小贴士
戒烟限酒:越(yuè)早戒烟越好(hǎo),吸烟是多(duō)种癌症的重要危险因素(sù);适量饮(yǐn)酒,过(guò)量(liàng)饮酒也会(huì)增加(jiā)患癌风险。
规律作息:尽量在(zài)晚(wǎn)上11点(diǎn)前睡觉,保证充足的睡眠时间,让身体有足够的时间进行自我修复。
健康饮食:多(duō)吃新鲜的(de)蔬菜(cài)和(hé)水果,保持饮食的均衡(héng)和多样化,减少高脂肪、高盐(yán)、高(gāo)糖等不健康食物的摄入。
保持好心情:笑一笑(xiào),十年少(shǎo)。保持积极乐观的心态,避(bì)免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中,有助于增强身体的免(miǎn)疫力。
定期体检:40岁后每年进行一次全面的(de)体检(jiǎn),尤(yóu)其是(shì)针对癌症的筛查项目(mù),如肿瘤标志(zhì)物检测、影像学(xué)检查等,做到(dào)早(zǎo)发现、早(zǎo)诊断、早治疗。
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