如何（hé）看懂孩子（zǐ）的视力报告？

视力筛查结（jié）果通常（cháng）会以具体的数值来表示。

常（cháng）见的包括以（yǐ）下几种情况：

1、正常视力：一般（bān）双眼视力在 5.0 及以上。

2、轻度近视（shì）：视力可能在 4.8 至（zhì） 4.9 左（zuǒ）右，或更低一些（xiē）。

3、中度近视：视力（lì）通常在 4.5 至（zhì） 4.7 之（zhī）间。

4、高度近（jìn）视：视力可能（néng）低于 4.5。

5、远视：有相应的远（yuǎn）视度数表示。

6、散（sàn）光：会明确（què）散光的度数（shù）和轴（zhóu）位。

如何保护孩子的视力？

1、定期视（shì）力检查：建立视力档案，及时（shí）发现视（shì）力变（biàn）化。

2、培（péi）养良好（hǎo）习惯：不躺着看书、不在晃动的车上看书等。

3、正确用眼姿势：读书、写字时保持“一（yī）拳（quán）、一尺、一（yī）寸”，即胸口离桌子一拳，眼睛（jīng）离书本一（yī）尺，手指离笔（bǐ）尖（jiān）一（yī）寸。

4、改善用（yòng）眼环境：保（bǎo）证室内光（guāng）线充足、适宜，避免在（zài）过亮或过暗的环境中（zhōng）学习（xí）。

5、控制用眼时间：避免长时间连续用眼（yǎn）。限制使用电子设备的时（shí）间；学习一段时间后，应远眺或闭目休息一会儿。

6、充足睡眠：保证每晚有（yǒu）足（zú）够的（de）睡（shuì）眠时间，让眼睛（jīng）得到充分休息（xī）。

7、眼部（bù）按摩（mó）：可适当进行眼保健操（cāo）等按（àn）摩，缓解（jiě）眼（yǎn）部疲劳。

8、营养均衡（héng）：多吃富含维生素（sù） A、C、E 以及叶黄素等对眼睛有益的食（shí）物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。

9、增加（jiā）户（hù）外活动：每天保（bǎo）证一定户外活动的时间，可有效（xiào）预防近（jìn）视。

10、及时（shí）配（pèi）镜矫正：如果已经近视，应及时配镜，避免视力（lì）进一步恶化。

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