01首先是葛根茶。大家可以把葛根葛（gě）根洗干（gàn）净，然后切成（chéng）薄片，越（yuè）薄（báo）越好，取30g，用适量水煮后当（dāng）茶（chá）喝。经常喝有明显的（de）对高血压的治疗作用。因为它可（kě）以有效（xiào）促进（jìn）脑（nǎo）部血（xuè）液循环，对（duì）头疼头晕很（hěn）有效的。

02还有莲（lián）子心茶。莲子心大家在药（yào）店都可以买到，或者超市也有卖莲子心茶的，每次（cì）取（qǔ）点泡着喝也很好（hǎo）的，因为莲子（zǐ）心苦，可以清热（rè）降（jiàng）血（xuè）脂，也能起到安（ān）神的作用（yòng），所以对高（gāo）血压患（huàn）者很好。

03还有决明子茶也不错。这个买也很（hěn）方便。决明子（zǐ）具有（yǒu）清肝明目的作用，同时也能（néng）降（jiàng）血压血（xuè）脂，有助（zhù）高血（xuè）压（yā）患者降血脂血压（yā），对眼睛也很（hěn）好，每（měi）天泡上十几二十克，喝点很方（fāng）便的大家可以试试。

04最好介绍一种桑（sāng）寄（jì）生茶。可以到中药店买（mǎi）点桑寄生，每次15g用水（shuǐ）煮15min就可以了，每天当茶和对（duì）降血压很好。中（zhōng）医（yī）上（shàng）用这个方法治疗高血压的比较多。