一（yī）降温（wēn）就手脚冰（bīng）凉，尤其是（shì）女性，就算（suàn）穿厚鞋袜、盖厚被子也捂（wǔ）不（bú）暖。

这（zhè）可能不单单是因为天气寒（hán）冷或（huò）是保暖不（bú）够（gòu），这与体（tǐ）内阳气不足、不能温煦身（shēn）体，或者气机郁滞、阳气不能够顺畅通（tōng）达四（sì）肢（zhī）末端有关（guān）。对于这（zhè）种（zhǒng）情况，推荐做好以下6点，有（yǒu）助于在冬日（rì）畅通阳气、温煦身体。

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