每年4月和5月是杨絮和柳絮漫（màn）天（tiān）纷飞的时节。

　　飞絮吸入鼻（bí）子后，可（kě）能引（yǐn）起一系列的过敏反应。

　　过敏原是飞絮上（shàng）沾的花粉和灰尘

　　疾病预防（fáng）控制中心（xīn）环境卫生所专（zhuān）家介绍，杨柳飞絮是杨树和柳树的（de）蒴果开裂（liè）后释放出（chū）来的种子以（yǐ）及种（zhǒng）子上（shàng）的附属（shǔ）毛所组成的混（hún）合体。飞絮具有明显的周期性和季节性（xìng），受树种、热（rè）岛效应及小气候环境温度的影响，飞（fēi）絮期一般从4月上旬到（dào）5月下（xià）旬，持（chí）续50天左（zuǒ）右（yòu）。

　　如果没（méi）有明（míng）显降水、降（jiàng）温、大风等情（qíng）况，飞絮一般影响20天左右。

　　每天上午10点到下（xià）午4点是飞絮（xù）最活（huó）跃的（de）时段（duàn）。

　　飞絮对一般（bān）人的影（yǐng）响不（bú）大，但由于其表（biǎo）面容易（yì）吸附花粉、灰（huī）尘之类的过敏原，因此可能引起部分敏感人群过敏。过敏的主要症状（zhuàng）包括眼部（bù）瘙（sào）痒、红肿、流泪等，呼吸道表现为清水样鼻涕、鼻（bí）塞（sāi）、频繁打喷嚏、喉咙瘙痒、咳嗽等，严重时（shí）还可能出现气（qì）喘、哮喘等，皮肤上也可能出现干燥、红肿、瘙痒（yǎng）、风团等。

　　另外，飞（fēi）絮含有油质和多糖（táng）物质，吸入后会被鼻腔分泌物（wù）消化，随后释（shì）放出10多（duō）种抗体（tǐ），如果再（zài）与吸（xī）入的花粉（fěn）相（xiàng）结合，就（jiù）会引起咳嗽（sòu）、流（liú）涕、哮喘等呼吸道炎症反应。

　　预防飞（fēi）絮过敏采取9项措施

　　以（yǐ）下这9项措（cuò）施或（huò）有助（zhù）于预（yù）防飞絮（xù）过敏。

　　外出避开中午

　　和预防其（qí）他过敏一样（yàng），预防飞絮过（guò）敏（mǐn），敏感（gǎn）人群最好脱离过敏原，白天尽可能待在室（shì）内（nèi）。飞絮会持续半个月到1个月，一般中午最多（duō），敏感人（rén）群（qún）应尽量避开这个时间（jiān）段外出（chū），即（jí）便要做户外活（huó）动，也要在（zài）杨柳絮比较少的时候，比如早晨、夜晚（wǎn），降雨后等。

　　关纱窗

　　室内通风要关好（hǎo）纱（shā）窗，注意室内卫生，湿式清扫，必要时开启空气净（jìng）化器（qì）。

　　戴口罩

　　防絮入鼻飞絮细小，易被（bèi）吸（xī）入鼻腔（qiāng），之后鼻塞、鼻（bí）涩、流鼻涕（tì）、打（dǎ）喷嚏接踵而来，严重的（de）甚至引发气喘（chuǎn）、哮喘等（děng）更为严重的（de）呼吸道症状或（huò）疾病。敏感人（rén）群外出时需佩戴口罩（zhào）做好防护，口罩使（shǐ）用时应（yīng）遵照其使用说明佩戴，佩戴（dài）时（shí）必须（xū）完全罩住鼻、口及下（xià）巴，保持口罩与面（miàn）部紧密（mì）贴合，密闭（bì）性更好的口罩防护（hù）效果（guǒ）更佳，但需按照个人身体状况选择适当的口罩。

　　戴纱巾、护目（mù）镜或墨镜

　　飞絮入眼（yǎn），很难清除（chú），会导（dǎo）致敏感（gǎn）人群眼（yǎn）睛红肿、流泪，上面（miàn）携带（dài）的大量（liàng）灰尘和细菌也会（huì）入眼引发炎症（zhèng）。因此，敏感人群外出时最好佩（pèi）戴纱巾，护目镜、墨镜等，尤其是骑行外出的人，飞絮（xù）迎面（miàn）入眼的风险增大，一定要做好眼睛的（de）防护。

　　穿长衣、长裤（kù）

　　皮（pí）肤易过敏的人群，尽量（liàng）避免皮肤接触飞（fēi）絮，否则皮肤瘙痒难忍，甚至红（hóng）肿发（fā）炎。因此外出（chū）要“包裹”自己，穿长衣、长裤。

　　洗手（shǒu）、洗鼻腔（qiāng）

　　敏感（gǎn）人群外出返回后，应先洗手，同时清洗鼻腔（qiāng）和面部，及时（shí）清扫外衣上的飞絮（xù）。每天清洗鼻腔2～3次，可彻（chè）底清除（chú）鼻（bí）腔内的致（zhì）敏成分（fèn）。一（yī）般药店、医院都有专门的洗鼻（bí）器，可（kě）以用生理盐水彻底清除鼻腔里的致（zhì）敏成（chéng）分。

　　不在室外晾衣服（fú）

　　飞絮漫天的时节（jiē），尽可能在室内晾干（gàn）衣服，否则室外容易（yì）让衣服（fú）、被（bèi）单、床单等（děng）沾染杨柳（liǔ）絮。

　　室内（nèi）湿（shī）式扫除飞絮高（gāo）发期要及时（shí）清理或喷水湿化室（shì）内飞絮，尤（yóu）其是附着在电暖器（qì）等加热电器（qì）表面以及家具和地板（bǎn）表面的飞絮，然后扫除掉。除了湿式扫除外（wài），室内也可使用吸（xī）尘器及时清理。

　　敏感人群少（shǎo）吃（chī）刺激性食物

　　在飞絮（xù）季节，除了做好上（shàng）述防护外，敏感人群饮食（shí）上（shàng）也要注意清淡，多吃水果、蔬菜等食物（wù）。由于辛辣（là）食物会使血（xuè）管（guǎn）扩张、皮肤（fū）发红，加重杨柳絮过敏（mǐn），所以（yǐ）一定（dìng）要远（yuǎn）离那（nà）些引起过敏的（de）刺激性食物（wù），比如羊（yáng）肉（ròu）、甜食、酒等。

　　同时，敏感人群要多（duō）补充维生素，平（píng）时多吃水果（guǒ），三餐（cān）适当补充（chōng）维（wéi）生素C和维生素E，如小白菜、西红（hóng）柿、胡萝（luó）卜等。在烹饪时，可以多放点生姜，能帮（bāng）助减轻因过敏导致的身体炎症；可以准备（bèi）一些姜糖，必（bì）要时有助于缓解过敏（mǐn）症状。

　　飞絮入眼不要用力揉（róu）

　　飞絮如（rú）果进入眼（yǎn）中，切（qiē）记（jì）不（bú）可动手（shǒu）揉眼，因为用力揉眼（yǎn），可能（néng）会损伤角膜，增加感染概率，不及时治（zhì）疗还（hái）会影响视力。

　　出现这（zhè）种情况（kuàng）时（shí），如果异物较小，刺（cì）激不大，反射（shè）性流泪会（huì）把它（tā）排（pái）出来。如果流泪没办法解决，要保证在无（wú）菌（jun1）的前提下，请他人把（bǎ）上下（xià）眼睑（jiǎn）翻开，寻找（zhǎo）异物，用消毒棉（mián）签轻轻将异（yì）物（wù）擦出来。还可以用（yòng）清水冲洗，将异（yì）物冲洗（xǐ）出来。如果飞絮进（jìn）入眼睛深层，建议（yì）及时（shí）去（qù）医院请医生处理。

　　皮肤沾上杨柳絮后，最（zuì）好用温水清洗，有助预防过敏或（huò）减（jiǎn）轻过敏症状。出现过敏反应时，可将淡盐水放入冰箱中，然后打湿毛巾敷在皮（pí）肤上，以减轻皮肤红肿、瘙（sào）痒，必要时（shí）可在（zài）医生的指导下，针对性涂抹止痒药膏或口服抗过（guò）敏药物。

　　如果出现严重的过敏症状（zhuàng），应及（jí）时（shí）去医院就（jiù）诊。

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